Wrist Wrap'leri neden kullanmalıyız

Bugün özellikle Squat,Bench Press ve çeşitli itiş egzersizlerinizi geliştirmek için en iyi ekipmanlardan biri olan bilekliklerden bahsediyoruz.

NEDEN BİLEKLİKLER KULLANILMALIDIR ?

Wrist Wrap 'ler antrenman ve müsabakada çeşitli avantajlar sağlar ayrıca powerlifting ve halter müsabakalarında kullanımına izin verilen ekipmanlar arasındadır.

Bu nedenle, ister rekabetçi bir powerlifter olun, ister sadece sert ve ağır antrenman yapmak isteyin, bilek sargıları ekipmanlarınız içerisinde size en büyük katkıyı sağlayacak ve en çok ihtiyaç duyacağınız parçalardan biri.

Wris Wrap kullanmak için nedenlerin kısa bir listesi:

Hiperekstansiyonu önleyerek bilek eklemi pozisyonunu iyileştirir.

Wrist Wrap kullanımı geniş tutuş bench press veya low bar squat sırasında daha iyi bir tekniğe izin verir.

Nispeten hassas bilek eklemine sahip kişilerde yapısal destek sağlar.

Temel olarak, bilek sargıları sizi daha iyi bir bilek pozisyonunda tutarak performansı artırır,aşınma ve yıpranmayı azaltır. Bu bir kazan-kazan.

Nasıl Kullanmalısın ?

Çoğu insanın yanıldığı yer burasıdır. Bileğinizi sarmak için birkaç strateji var. Sargıyı bileğinize sarıp sıkıca çekmek gibi basit değil. Temel bilgileri öğrenmek için bu hızlı kılavuzu izleyin:

Daha fazla yüzey alanı oluşturmak, desteği bilek eklemine yakın tutmak için bir “X” şekli kullanmak her zaman daha faydalıdır.

Bilekliği düz bir şekilde bir tur sıkıca sarın, sağa doğru çapraz bir eğimli olarak el ayasının iç kısmını kapsayacak şekilde yine sıkıca sarın ve bunu aksi yönde tekrarlayın bunu uzunluğun müsade ettiği oranda devam ettirin veya bitirin.

Bu kadar. ‘X’ tekniği size daha fazla destek ve uyum sağlayacaktır.

İYİ BİR BİLEKLİK NASIL SEÇİLİR ?

Bir çift bileklik seçerken göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır:

Uzunluk Ve Sertlik

Piyasada bulunan bileklikler genellikle çok kısa 25-40 cm aralığında ve bu bize istediğimiz korumayı sağlayacak düzeyde değil.

Bilek esnekliğinin istendiği çalışmalarda veya jimnastik gibi branşlarda bunlar tercih edilebilir.

Liftstar Super Heavy Duty Wrist Wrap© , bilekte neredeyse hiç hareket istemediğiniz ağır idmanlarda size istediğiniz desteği sağlayabilir. En güçlü ürünlerimizden Liftstar Super Heavy Duty Wrist Wrap©‘in uzunluğu tam 70cm’dir ve ülkemiz şartlarında bulabileceğiniz en kullanışlı bilekliklerden birisi.

Sargı malzemesinin sertliği de yine burada önemli bir faktör, piyasada bulunan standart sargıları test eden kullanıcılarımız ve okurlarımız ne demek istediğimizi çok iyi anlayacaktır.